Birçok kişi, diyet yapmasına rağmen istediği kiloya ulaşmakta zorlanabiliyor. Peki, …
zayıflama önerisi
Aralıklı Oruç Zayıflatır mı?
“Araçlı açlık” terimi genellikle aralıklı oruç (intermittent fasting) yöntemini ifade eder. Bu yöntem, belirli zaman aralıklarında yeme ve açlık periyotlarını düzenli olarak değiştirerek yapılan bir beslenme stratejisidir. Zayıflamaya yardımcı olup olmadığı konusunda ise birçok kişisel farklılık ve araştırma bulunmaktadır.
