Etiket: spor

  • Günlük Egzersiz Önerileri

    Günlük Egzersiz Önerileri

    Herkesin egzersiz kapasitesi ve sağlık durumu farklı olduğundan, egzersiz programınızı kendi ihtiyaçlarınıza ve yeteneklerinize göre uyarlamak önemlidir. Düzenli olarak egzersiz yapmadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız da önerilir.