Kilo alımı, bir kişinin enerji alımının enerji harcamasından fazla olması durumunda gerçekleşir. Kilo alımı, birçok faktörün birleşimiyle gerçekleşebilir ve her bireyin kilo alım süreci farklılık gösterebilir. Sağlıklı bir kilo yönetimi için dengeli beslenme, fiziksel aktivite ve yaşam tarzı alışkanlıklarının göz önünde bulundurulması önemlidir.
