Kahve, dünya genelinde en çok tüketilen içeceklerden biri. Kilo kontrolü veya zayıflama sürecinde olanlar ise “kahve kilo aldırır mı?” sorusunu sıkça soruyor. Peki, kahve gerçekten kilo almaya neden olur mu?
Uzmanlar, sade kahvenin düşük kalorili olması nedeniyle doğrudan kilo aldırmadığını belirtiyor. Ancak kahvenin nasıl tüketildiği, bu denklemi değiştirebiliyor. Şeker, krema, tam yağlı süt, aromalı şuruplar ve diğer katkı maddeleri eklendiğinde kahvenin kalori içeriği hızla artar ve bu da kilo alımına neden olabilir.
Ayrıca kahve, içerdiği kafein sayesinde metabolizmayı kısa süreliğine hızlandırabilir ve enerji harcamasını artırabilir. Ancak bu etki geçicidir ve kilo vermek için tek başına yeterli değildir. Bu nedenle, kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin kahveyi sade tüketmeleri önerilir.
